击球时，必须掌握合适的力道当能够控制球后，建议进行对角击球练习，从球场四个角落分别击打至对面四个角落这种练习方式能增加对手的移动距离，提高击球效果单打与双打的发球方式存在显著差异单打时，应尽可能将球吊高吊远而双打时，发球应短且贴近拦网上沿，同时发球手段要多样在单打比赛中。

首先，找到摩擦的精髓是关键老教练教孩子的秘诀是将球轻轻抛起，从底部向上摩擦，观察球是否能弹跳，如果球在被摩擦后能立即回弹，那就说明你掌握了摩擦的技巧这种摩擦不仅影响球的初跳高度，还能决定球的旋转效果，一个高弹回跳的球，往往能制造出意想不到的效果击球点靠近身体，手腕发力 为了。

解决的方法是每一次挥杆之前检查一下握杆所涉及的身体右侧，包括手臂和肩头的紧张度如果紧张度分为110级，肌肉的紧张度应该在“6”或者“7”这个度数放松的肌肉比紧绷的肌肉更能打出好球 Tip15 使用整个身体挥杆击球挥杆 高尔夫不是一个手腕游戏一次强劲的挥杆必须使用大腿和躯干上的大块肌肉来。

10 向前发力先向前作用于球，再调整方向，这是击球的基本原则11 力量支点不同击球区域，力量的支点在手腕肘或髋关节12 用力方法根据球性和战术需求，灵活运用加力借力等技巧13 鞭打式发力如王励勤般，通过腰胯和手腕的配合，形成瞬间爆发力，拉出旋转强劲的弧圈球14 打磨与。

1以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下2或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球2握拍手尽可能保持放松，以便大限度地发挥手腕的力量3想要回球时能够具有攻击力，在接球时就要尽量做到在身体前上方击球，那样的回球才。

1 快速向前蹬腿从篮筐下方开始，蹲下并用力向前蹬腿推进，尽量跳得高并重复进行这个训练可以帮助提高爆发力和速度2 侧向移动放置一个障碍物，并以侧身姿势开始移动，交叉脚步绕过障碍物这个训练可以提高灵活性和侧身移动的速度3 乒乓球步将两个乒乓球放在地板上，使用快速的脚步动作。

动作方法是身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部以右手为例，向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不。

3瞄准技巧 在进行击球时，需要将方向目标线描准线和出杆线保持在一条直线上，确保视线集中在力度上，而不是过分关注结果4稳定性训练 可以通过放置两个球并让球槌避开它们来进行触杆稳定性的训练此外，还可以进行过门的练习，包括任意角度的过门和不同长度的撞击训练门球怎么练闪带球 闪带。

1推过最高点 在遇到先上后下的情况时，应优先保证球推过最高点，之后的距离就交给重力去完成吧2确定弯折点 在遇到较大的线时，应该先观察确定一个弯折点，并且朝着那个点推击，剩下的就只用考虑力量3规律的加速 这点需要勤加练习，让杆头柔和且有力的穿过球，这是保证一次柔和推击。